如何渡过宠物去世的痛苦？？

狗狗猫猫是我们最好的朋友，但，如果狗狗猫猫离开时，要如何面对，又如何走出悲伤呢？网友TIM分享了他的经验。

我小时候，家里养了一只狗狗，从我小学，一直陪伴到我大学毕业，等于是我的成长期，一直都有他的陪伴。在小白离开后，我的悲伤情绪难以抑制，勉强上班，过了几天，才渐渐好转，当时，我发誓不再养狗，因为我不想再承受狗狗离去的痛苦…..

但，后来我又无法忍受没有狗狗的生活，于是又开始养狗爱狗，而那又是后话了。因此，我以个人的经验，与网路上一些朋友的分享，整理出来，要如何度过宠物离去的痛苦，如何走出悲伤的情绪。

首先，要认知到，生命本来就有起有落，有生才有死；有生，我们才可以体会到所有的美好，相处时的愉快与甜蜜，也正因为这些甜蜜，才让我们更爱我们的宝贝；也因此，当我们的宝贝离开时，我们才会如此难过，因为有甜蜜，才突显出离开时的悲苦。当有这个认知时，我们更可以珍惜相处时的美好，而一定要分开时，也可以用祝福的心，让宝贝安心的走。

而在宝贝走之后，可以通过一个仪式，例如帮宝贝办身后事、追思会，邀请朋友们，一起怀念宝贝的种种，并透过整理宝贝生前使用的用具，若合用的可送其他朋友，或送给相关动保团体，让宝贝的爱，可以遗爱人间，若真的舍不得送人或丢弃，也可找一个盒子收藏，通过这样的方式放下。

也可以化小爱为大爱，可以用宝贝的名义，捐款或捐物资，给浪浪团体或宠物收容中心，让更多浪浪受益；要知道，我们的宝贝在天上，看到我们愿意付出更多的爱给其他宝贝时，他们也会更开心的。

也建议把自己对宝贝的思念，化为文字，以书写的方式纪念他，文字可以带给自己力量，也可以透过文字自我对话，疗育自己。

尽量避免自己独处，也暂时不要和朋友谈论己经离开的狗狗或猫猫；安排自己多参与不同的活动，或朋友的聚会，让自己的生活有其他重心；生活作息尽量正常，让自己有充足的精力处理这些情绪。

如果真的走不出来，己经持续几周无法好好入睡及吃东西，可能真的要求助专业医生了，通过医生的协助，让自己回到正常的生活作息；不过，在这里也要和所有毛巴毛马们说，宝贝在天上，也不会希望看到自己最爱的主人，因为他的离开，而影响生活，毕竟爱是要延续的，今天这份爱结束，其实是另外一份爱的开始。