养猫有什么好处 养猫竟然能治疗抑郁症

抑郁症是一种常见的心理障碍，对患者的生活造成了严重的影响。根据美国精神病学会的定义，抑郁症的主要症状包括长期的心境抑郁、愉悦感减少、睡眠问题、体重问题、精力不足、思考能力减退、自杀意念及计划。这些症状会导致患者在社交、职业和其他方面受到损害。

幸运的是，对于中度和重度抑郁症，医学界已经有了有效的治疗方法。心理治疗，如行为激活、认知行为疗法和人际心理疗法等，以及抗抑郁药物，如选择性血清素再摄取抑制剂和三环类抗抑郁药，都可以帮助患者控制和改善病情。因此，抑郁症患者及其家属不必过度担忧，只要按照医生的建议坚持治疗，就能有效地改善症状。

除了常规治疗方法外，一些研究表明，宠物的陪伴对抑郁症患者也有积极的影响。特别是养猫可以改善抑郁症的症状，并提高铲屎官的心理健康水平和生活幸福感。一项研究发现，把猫带回家的抑郁症患者在12周内出现了显著的抑郁症状和社会功能的改善，其中超过三分之一的人不再符合抑郁症的标准。与此相比，没有宠物陪伴的患者没有出现抑郁评分有显著差异。这表明养猫可以缓解抑郁症的症状，提高患者的心理健康水平。

科学家们对这一现象进行了解释，他们认为宠物有能力抵消抑郁症的一种主要症状，即快感缺失症。快感缺失症表现为无法从通常被认为有趣的活动中体验到快乐，例如运动、爱好或社交互动。而养猫可以提供温暖陪伴，减轻铲屎官的孤独感，从而改善抑郁症的症状。

此外，养猫还可以带来其他益处。研究发现，与动物有接触的人血压和胆固醇水平更低，即使在吸烟和饮食不健康的人群中也是如此。另外，猫咪的陪伴还可以提供规律的生活，帮助铲屎官养成计划性和自律性，从而改善抑郁症症状。此外，养猫还能激励铲屎官，提升他们对自己的价值感，并改变对自己的负面评价。养猫还可以帮助社交内向者变得更加开朗，扩大社交圈，从而缓解抑郁症症状。

养猫可以有效改善抑郁症的症状，提高患者的心理健康水平。养猫可以通过提供温暖的陪伴、带来规律的生活、正向激励和改变亲密关系视角等方式，帮助患者缓解抑郁症症状。因此，对于抑郁症患者来说，养猫可能是一种有益的辅助治疗手段。